菠菜粉對(duì)人體有什么好處

1、對(duì)血管的影響：血糖升高一方面會(huì)使血液粘稠度添加，另一方面會(huì)是血管變細(xì)、變脆、彈性下降，高血糖引起的缺血缺氧，是導(dǎo)致糖尿病各種并發(fā)癥產(chǎn)生的主要原因。

2、對(duì)免疫體系的影響：高血糖和由高血糖引發(fā)的代謝紊亂，使免疫球蛋白、補(bǔ)體等生成才能下降，削弱血液滅菌力。細(xì)胞和器官的活力下降，機(jī)體自愈才能下降，形成了免疫功能失諧和下降。

3、對(duì)代謝體系的影響：糖、脂肪、蛋白質(zhì)是人體推陳出新的三大根底物質(zhì)，高血糖導(dǎo)致糖代謝紊亂，從而往往導(dǎo)致脂代謝紊亂，致使整個(gè)代謝體系呈現(xiàn)問題。

4、對(duì)神經(jīng)體系的影響：血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的糖醇呈現(xiàn)堆積，循環(huán)體系妨礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到充足的血氧供給直接形成神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)不良和妨礙性改動(dòng)。

熱拌菠菜粉，爽口又熱乎

盡管菠菜是個(gè)四季菜，冬季夏天都能吃得到，菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、益腸胃、通便秘的成效。適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，然后到達(dá)促進(jìn)消化的效果。并且菠菜中含有豐富的纖維素，對(duì)于協(xié)助腸胃蠕動(dòng)有必定的優(yōu)點(diǎn)，還能有很好的排便的效果，對(duì)于養(yǎng)胃有優(yōu)點(diǎn)，還能補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

但這個(gè)拌菠菜絲，還是有冬夏冷暖之別的。夏天吃一道涼拌菠菜，菠菜絲過下冷水，直接加上調(diào)味料拌勻就能吃了，冰冰涼涼的，在酷熱的夏季吃甚是清新。

但冬季就不能這么吃了，冬季氣溫低，再吃冰涼的涼拌菜，怕是要打哆嗦。要想吃菠菜絲那就得熱拌，菠菜絲焯過水之后，依然要放入涼水盆里過一下，拌菠菜的醬汁要在熱鍋里燒一下，醬汁炒好關(guān)火，直接把菠菜粉倒進(jìn)鍋里，使用鍋里的余溫加加熱，把菠菜絲拌拌勻。